Alltagsathlet, mit der Leidenschaft für einfaches Training, minimalistische Gewohnheiten und persönliches Wachstum in allen Lebensbereichen. 2011 gründete ich eines der ersten Kleingruppen Studios in Deutschland mit dem Schwerpunkt Kettlebell Training. In den letzten Jahren betreute ich über 2000 zufriedene Teilnehmer in meinen Seminaren und im Einzelcoaching. Auf kettlebellbigsix.com teile ich mein umfangreiches Wissen zum Training mit der Kettlebell.
Viele Sportler, die ihr Kettlebell Training starten, fragen sich, Was ist ein guter Kettlebell Trainingsplan für Anfänger? Ein guter Kettlebell Trainingsplan für Anfänger beinhaltet Übungen,… Weiterlesen »Kettlebell Trainingsplan für Anfänger: Inklusive PDF
Falls du dich mit dem Kettlebell Training beschäftigst, hast du dich vielleicht schon einmal gefragt, was es mit dem Farmers Walk auf sich hat. Der… Weiterlesen »Farmers Walk: Ganzkörperübung für Griffkraft und Stabilität
Die meisten Männer plagen immer wieder Rückenschmerzen. Kein Wunder bei einseitigen und bewegungsarmen Tagen, wie sie täglich im Büroalltag stattfinden. Betrachtest du dann noch die… Weiterlesen »7 Kettlebell Übungen für einen starken Rücken
Viele Trainingseinsteiger fragen sich, ob die Kettlebell etwas für Anfänger ist. Ist die Kettlebell für Anfänger sinnvoll? Kettlebell Training hat für Anfänger viele Vorteile. Du… Weiterlesen »Kettlebell für Anfänger: Wie du erfolgreich startest
Bevor ich 2009 das erste Mal übers Kettlebell Training stolperte, wollte ich mein Training für immer beenden. Mehr als zehn Jahre im traditionellen Fitnessstudio hatten… Weiterlesen »Kettlebell Training: Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit
Du hast endlich die Entscheidung getroffen übers Kettlebell Training in Topform zu kommen? Doch statt zu trainieren … … sitzt du täglich vorm Rechner, um… Weiterlesen »Die 18 besten Kettlebell Übungen für dein Ganzkörpertraining
Falls du dich mit dem Kettlebell Training beschäftigst, hast du dich vielleicht schon einmal gefragt, Was ist die beste Kettlebell Übung für den Oberkörper? Der… Weiterlesen »Kettlebell Press: Ausführung, Muskulatur & die besten Varianten
Viele Anfänger aber auch fortgeschrittene Kettlebeller tun sich schwer Struktur in ihr Kettlebell Workout zu bringen. Zu wissen, dass es nur eine Handvoll Kettlebell Übungen… Weiterlesen »Kettlebell Workout: 6 knackige Formate und die besten Übungen
Die Kettlebell ist das perfekte Werkzeug für eine tiefe Kniebeuge. Sie hilft dir, diese fundamentale Bewegung zu meistern. Die tiefe Kniebeuge ist eines der wenigen… Weiterlesen »Kniebeuge mit Kettlebell: Varianten und Ausführung von leicht zu schwer
Kettlebell Training ist weiter auf dem Vormarsch. Und eine Kettlebell Übung steht dabei im Fokus. Der Kettlebell Swing. Doch was bringt der Kettlebell Swing? Er… Weiterlesen »Kettlebell Swing Anleitung: Richtige Ausführung und häufige Fehler