Suchst du ein Trainingsformat, das maximale Ergebnisse in minimaler Zeit liefert? Dann ist ein EMOM Workout genau das Richtige.  Durch die klare Struktur und den Wechsel von Anstrengung und Erholung steigerst du sowohl Kraft als auch Ausdauer. EMOM Workouts haben sich als vielseitige Trainingsform etabliert. Und sie lassen sich an jedes Fitnesslevel anpassen. Lies weiter … EMOM Workout: 12, 20 und 40 Minuten mit der Kettlebell weiterlesen