Beim effektiven Kettlebell Training gehts um Griffkraft und Rumpfstabilität … … diese Erkenntnis wurde mir bei der MANN SEIN Konferenz 2022 schlagartig bewusst. Ich bekam eine Frage auf meinen Vortrag, in dem ich die fundamentalen Prinzipien meiner Trainingsphilosophie vorstellte. Frage: „Und wofür soll das alles gut sein?“ Antwort: „Du trainierst gezielt deinen Griff und deinen Core.“ … Griffkraft und Rumpfstabilität: Das echte Ziel vom Training weiterlesen