Kennst du den Alleskönner unter den Kettlebell Übungen? Die eine Übung, die alles adressiert?  Und parallel dazu glänzt sie mit Einfachheit, geringem Zeitaufwand und einer guten Anpassungsfähigkeit für Sportler und Nicht-Sportler aller Leistungsstufen. Es ist der Kettlebell Clean and Jerk. Diese Übung bereitet dich auf alles vor, was dir das Leben vor die Füße wirft. Lies weiter … Kettlebell Clean and Jerk: Richtige Ausführung + wirkungsvolles Workout weiterlesen