Was Kettlebell Einsteiger zu Profis an der Kugel macht.

... viel Aufwand und Zeit zu investieren, ohne die gewünschten Ergebnisse im Training zu erreichen.

Mein wöchentliches Training bestand aus stundenlangen Einheiten im traditionellen Fitnessstudio, mit unzähligen Übungen.

Über 10 Jahre habe ich auf diesem Weg wertvolle Trainingszeit verbrannt.

Zeit, die mir in anderen Lebensbereichen fehlte.

Zeit, mit Freunden und Familie, um tiefe Beziehungen aufzubauen oder im Business, um mir mein Traumleben zu erschaffen.

Heute weiß ich jedoch, dass diese Erfahrung notwendig war.

Denn dadurch war ich offen, für andere Möglichkeiten.

Als ich dann Ende 2009 im Internet übers Kettlebell Training stolperte, spürte ich sofort den Unterschied.

Es sah anders aus, hörte sich anders an und als ich meine erste Kettlebell in den Händen hielt, wusste ich auch, dass es sich anders anfühlt.

Wahrscheinlich ist es das gleiche Gefühl, was dich auf diese Seite gebracht hat. 

Warum du dich übers Training mit der Kettlebell informierst.

Damals hatte ich jedoch ein Problem.

Ich hatte keine Ahnung, wie ich anfangen soll.

Es gab kaum Informationen, geschweige denn gut ausgebildete Trainer, die sich mit dem Kettlebell Training auseinandersetzten.

Jemanden zu finden, der Ahnung hat, war so gut wie unmöglich.

Heute ist es ganz anders, aber die Herausforderung ist noch größer.

Es gibt so viele Informationen, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Und da die Kettlebell im Mainstream angekommen ist, schreibt jeder Hobbytrainer, ohne jegliches Talent im Umgang mit der Kugel, was du auf jeden Fall tun musst.

So darfst du nicht nur die Informationen filtern, sondern auch die Fähigkeiten des "Trainers".

Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, ein Kettlebell Swing Programm zu erstellen, mit dem Wissen aus über 13 Jahren Kettlebell Training (davon 11 Jahre als selbstständiger Kettlebell Trainer), mit über 2000 Teilnehmern in meinen Seminaren und Trainings.

Ein Programm, dass ich mir als Kettlebell Einsteiger gewünscht hatte und welches das Fundament legt, für alles, was im Kettlebell Training folgt.

Damit jede investierte Sekunde und jeder Aufwand, genau die Ergebnisse liefert, die du dir durch dein Training wünschst und du so das meiste aus deiner wertvollen Trainingszeit herausholst.

Der Kettlebell Swing ist die Basis im gesamten Kettlebell Training

Jede weitere ballistische Übung hat das gleiche Bewegungsmuster.

Zusätzlich stärkt der Kettlebell Swing auch die Sehnen, Bänder und Muskulatur, die an den langsam ausgeführten Kettlebell Übungen beteiligt sind.

Erarbeitet du dir einen soliden Swing werden alle anderen Übungen leichter.

Und je besser du die Übungen im Kettlebell Training ausführen kannst, umso wirkungsvoller wird jede einzelne Trainingseinheit. 

Die meisten Kettlebell Einsteiger wollen zu schnell zu viel.

Sie wechseln zu früh vom beidhändigen Kettlebell Swing auf den einarmigen Swing, den Kettlebell Clean und in den häufigsten Fällen auch auf den Kettlebell Snatch.

Das Kettlebell Swing Programm hilft dir dabei, den Fokus auf das Wesentliche zu legen.

Du vermeidest das Einschleifen ärgerliche Ausführungsfehler, die sich später nur schwer korrigieren lassen.

Es gibt dir die Möglichkeit von Anfang an richtig ins Kettlebell Training einzusteigen und darüber einen leistungsfähigen Körper aufzubauen.