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Bist du bereit, schnell fit zu werden und dranzubleiben und das mit weniger Training?

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Bist du bereit für eine Veränderung?

Wenn du es satt hast keine echten Ergebnisse über dein Training zu erzielen, obwohl du regelmäßig Zeit und Aufwand investierst ...

Wenn du nicht dranbleiben kannst und keine Zeit oder Lust auf normales Training in traditionellen Fitnessstudios hast ...

Oder wenn du einfach nur verwirrt bist, aufgrund der unklaren und widersprüchlichen Trainingsinformationen, die in der Werbung und in Hochglanzmagazinen auf dich einprasseln ...

Kettlebell Big Six ist hier, um dir dein Leben zu erleichtern.

Die Männer, die von Kettlebell Big Six profitieren, leben nicht, um zu trainieren ...

Sie trainieren, um zu leben. 

Kettlebell Trainer

Training soll das Leben erleichtern und nicht komplizierter machen.

Klassische Fitnesstipps tun jedoch genau das. 

Sie verkomplizieren Training und lassen es so aussehen, als wäre es eine Raketenwissenschaft.

Ich bin mal so frei ...

Sie wollen dich dumm halten. 

Sonst brauchst du sie nicht mehr.

Oder schlimmer ...

... du bist komplett selbstbestimmt und entwickelst unabhängig deine männlichen Qualitäten.

Du entwickelst dein unbegrenztes Potenzial als Mann.

Sie wissen, dass durch einfaches Training Resultate vorprogrammiert sind, weil dein Körper fürs Training gemacht ist.

Deswegen überschütten sie dich mit sinnlosen Informationen, um dich abzulenken.

Und bei "sie" spreche ich von der modernen Fitnessindustrie (und den Strippenziehern, die daran verdienen).

Falls du also dachtest, du wüsstest wie Training sein muss, lass uns das Ganze auf den Kopf stellen und dir einfache Trainingsstrategien an die Hand geben, mit denen du von zu Hause aus, schnell fit werden kannst und langfristig dranbleibst.

Wie dir Kettlebell Big Six hilft schnell fit zu werden und dranzubleiben.

Viele Übungen und stundenlanges Training bringt dich nicht ans Ziel.

    Deutsche Mitglied in einem Fitnessclub

    Jedes Jahr versuchen das über 9 Millionen Mitglieder in traditionellen Fitnessstudios und nur diejenigen, mit zu viel Zeit und Langeweile erreichen darüber Ergebnisse.

    Und die Ergebnisse sind für den Aufwand nicht einmal vorzeigbar.

    Diejenigen, die neben dem Training noch ein Leben haben, bleiben in der Regel nicht lange dran.

    Wenn du schnell fit werden möchtest und im Training dranbleiben, brauchst du:

      Kürzere Trainingseinheiten, mit Übungen, die viele Gelenke und Muskeln auf einmal einbeziehen.
      Sinnvolle Trainingsplanung, mit nur einer Handvoll Übungen und der passenden Struktur.
      Einen simplen Prozess zum Meistern der Bewegungsmuster und dem strategischen Steigern der Gewichte.

      Der etwas andere Kettlebell Trainer...

      Hey, ich bin Sebastian.

      Du bist wahrscheinlich auf dieser Seite gelandet, weil du dich fragst:

      "Hat der Typ überhaupt was drauf?"

      "Weiß er, wovon er spricht?"

      Um ehrlich zu sein...

      ... es gibt Tage, da frage ich mich das selbst.

      Sebastian Müller

      Vielleicht bringen ein paar Zahlen, Daten und Fakten zu meinem Werdegang als Kettlebell Trainer ein wenig Licht ins Dunkel:

      2009: Beim Surfen im Internet zufällig über die Kettlebell gestolpert.
      2010: Teilnahme an einem Kettlebell Einsteiger Seminar.
      2011: Kettlebell Trainer Ausbildung zum HKC in München.
      2011: Gründung des ersten reinen Kettlebell Training Studios in Thüringen.
      2013: Ausbildungen zum FMS (Functional Movement Screen) Trainer, Primal Move Instruktor und PCC (Progressive Calisthenics Instruktor)
      2014: Kettlebell Trainer Ausbildung zum RKCII in München.
      2014: Ernennung zum RKC Teamleader.
      2012 - 2015: Deutschlandweite Kettlebell, Calisthenics und Mobility Seminare und Aufbau der deutschen RKC Community.
      2013 - 2015: Veranstalter diverser Kettlebell Trainer Ausbildungen.
      2012 - 2020: Über 2000 zufriedene Alltagsathleten, darunter viele aktive Leistungssportler in meinen Trainings und Seminaren.
      2012 - Heute: Einer der meistgelesenen Kettlebell Trainer Deutschlands.
      Kettlebell Trainer - RKC und SFG

      Sieht ja alles ganz nett aus, aber darum geht es überhaupt nicht.

      Ich bin Trainer wegen der Kettlebell...

      Kettlebell Training hat mein Leben für immer verändert.

      Vom angestellten Stuckateur zum erfolgreichen Personal Trainer.

      Vom gefrusteten Fitnessstudio Gänger zum austrainierten Alltagsathleten.

      Kettlebell Big Six ist meine Hommage an die Kugelhantel.

      Auf dieser Seite geht es (anders als bei Vereinfache Dein Training oder Male Potential) ausschließlich, um das Training mit der Kettlebell.

      Ich teile hier meine Geheimnisse als Kettlebell Trainer und Einblicke aus über 13 Jahren Kettlebell Training.

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      Sebastian Signatur 2

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