Falls du dich intensiver mit dem Kettlebell Training beschäftigst, stolperst du irgendwann über das Programm „Simple and Sinister“. Was ist Simple and Sinister? Simple and Sinister ist ein minimalistisches Kettlebell Programm, das von Pavel Tsatsouline konzipiert wurde. Es basiert auf zwei grundlegenden Übungen: dem Kettlebell Swing und dem Turkish Get Up. Das Programm wurde entwickelt, um die … Simple and Sinister: Das minimale Kettlebell Programm weiterlesen