5×5 Training hat eine lange Geschichte im Kraftsport. Von professionellen Gewichthebern bis zu Fitness-Enthusiasten schwören viele auf diese Methode. Zurecht, denn sie liefert zuverlässige Ergebnisse. Zumindest dann, wenn du freie Gewichte im Trainingsplan hast. Die Kettlebell ist das ultimative freie Gewicht. In Kombination mit zeitlosen und wirkungsvollen Methoden ist sie unschlagbar. Deswegen verrate ich dir … 5×5 Training: Mehr Kraft und Muskelaufbau mit Kettlebells weiterlesen