Viele Männer mit Mitte 30 fühlen sich stocksteif. Sie wollen mit dem Krafttraining beginnen, aber es fehlt ihnen die Voraussetzung dafür. Bezogen auf die hintere Oberschenkelmuskulatur kommt der Großteil mit gestreckten Beinen beim nach vorn Beugen mit den Fingerspitzen gerade einmal bis Mitte Schienbein. Daher glauben die meisten, sie müssten erst einmal monatelang statisch ihren … Hinteren Oberschenkel dehnen: 3 Übungen mit hoher Wirkung weiterlesen