Fundamentale Beweglichkeit fürs Krafttraining ist ein Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders, wenn es um die Hüftbeweglichkeit geht. Der Großteil der Männer über 30 sollte die Hüfte mobilisieren. Denn eine eingeschränkte Beweglichkeit in der Hüfte beeinträchtigt nicht nur die tägliche Bewegungsfreiheit, sondern führt langfristig auch zu Schmerzen beim Krafttraining. Die Hüfte ist ein zentraler Dreh- … Hüfte mobilisieren: 4 wirkungsvolle Übungen für mehr Hüftbeweglichkeit weiterlesen