Falls du dich beim Kettlebell Training längere Zeit nicht steigern konntest, fehlen zwei Dinge. Intensität und Volumen. Viele Alltagsathleten wissen nicht, wie sie die Intensität und das Volumen effektiv steigern können. Möglicherweise geht’s dir genauso. Als ich das erste Mal Enter the Kettlebell von Pavel las, hat es bei mir Klick gemacht. In seiner Rite … Kettlebell Leitertraining: Hohe Ergebnisse in kürzester Zeit weiterlesen