Kettlebell Training hat eine Schwäche bei den fundamentalen Bewegungsmustern.  Bei den klassischen Kettlebell Übungen fehlt eine dynamische Übung für den Oberkörper Zug. Zum Glück hast du mit dem Kettlebell Rudern die perfekte Lösung. Beim Rudern mit Kettlebell deckst du den horizontalen Zug ab. Somit kannst du neben den Kettlebell Big Six, die den Unterkörper Zug … Kettlebell Rudern: Was du zum Oberkörper Zug wissen musst weiterlesen