Wenn du ins Kugelhantel Training einsteigst, sind diese 6 Kettlebell Übungen für Anfänger unersetzlich. Die Rede ist vom Swing, Turkish Get Up, Goblet Squat, Floor Press, Rudern und Farmers Walk. Lernst du diese Übungen zuerst, legst du den Grundstein für wirkungsvolles Training, von dem du die nächsten Jahrzehnte maximal profitieren wirst. Überspringst du sie und … Top 6 Kettlebell Übungen für Anfänger: Tipps und Tricks weiterlesen