Ein starker und stabiler Rumpf ist entscheidend für einen leistungsfähigen Alltag. Vor allem in Kombination mit fundamentaler Beweglichkeit. Die Kettlebell Windmill ist eine der besten Übungen, um schnell einen starken Rumpf und beweglichen Körper zu entwickeln. In diesem Artikel verrate ich dir die Vorteile dieser Kettlebell Übung, liefere dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und gebe dir Tipps, … Kettlebell Windmill: Starker Rumpf & maximale Beweglichkeit weiterlesen