Viele Anfänger aber auch fortgeschrittene Sportler tun sich schwer Struktur in ihr Kettlebell Workout zu bringen. Zu wissen, dass es eine Handvoll Übungen benötigt, um den ganzen Körper wirkungsvoll und ausbalanciert zu trainieren, ist die eine Sache. Aber zu wissen, wie du diese Übungen sinnvoll in einem Workout zusammenstellst, ist eine ganz andere. Das Ding … Kettlebell Workout: 6 knackige Formate und die besten Übungen weiterlesen