Beim Einstieg ins Training mit der Kugelhantel gibt es einiges zu beachten. Wie gelingt der Einstieg ins Training mit der Kugelhantel? Kugelhantel Training ist Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Um das Training sicher zu beginnen, benötigt es einige Grundvoraussetzungen in der Beweglichkeit und Stabilität deiner Gelenke. Darüber hinaus handelt es sich um Krafttraining. Du musst deinen … Training mit der Kugelhantel: Einsteigertipps & die besten Übungen weiterlesen