Falls du regelmäßig Kettlebell Workouts ausführst, wärmst du dich garantiert auch auf. Aber hast du dir jemals ernsthaft die folgende Frage gestellt? Warum macht man ein Warm Up? Ein Warm Up bereitet den Kopf und Körper auf das bevorstehende Training vor.  Es sorgt dafür, dass die Verletzungsanfälligkeit sinkt und die Wirkung vom Training steigt. Das … Warm Up: Die 3 besten Aufwärmübungen fürs Kettlebell Workout weiterlesen