Es gibt richtige Männerübungen. Kreuzheben … Überkopfdrücken … Du weißt, was ich meine. Und dann gibt es Übungen, die einfach nicht so „cool“ sind. Übungen,… Mehr lesen »Side Plank: Die beste Übung für seitliche Bauchmuskeln
Bessere Körperhaltung und mehr Kraft in allen Bewegungen. Es gibt eine Übung, die genau das liefert. Der Hollow Body Hold. Es liegt an seiner einzigartigen… Mehr lesen »Hollow Body Hold: Richtige Ausführung und gezielter Einsatz im Training
Mehr Körperkontrolle, Core-Muskulatur und mentales Durchhaltevermögen mit nur einer Übung? Ja, diese Übung gibt es. Den L Sit hold. Im Meer von Fitness-Trends wird diese… Mehr lesen »L Sit hold: Richtige Ausführung und Einsatz im Training