Bodyweight Übungen

Bessere Körperhaltung und mehr Kraft in allen Bewegungen. Es gibt eine Übung, die genau das liefert. Der Hollow Body Hold. Es liegt an seiner einzigartigen… Weiterlesen »Hollow Body Hold: Richtige Ausführung und gezielter Einsatz im Training

Mehr Körperkontrolle, Core-Muskulatur und mentales Durchhaltevermögen mit nur einer Übung? Ja, diese Übung gibt es. Den L Sit hold. Im Meer von Fitness-Trends wird diese… Weiterlesen »L Sit hold: Richtige Ausführung und Einsatz im Training