Beinheben hängend: Die beste Übung für eine starke vordere Kette [inklusive Progressionen]
Viele Männer trainieren ihren Bauch mit Crunches. Aber Crunches bringen dich nicht weiter. Sie verschwenden deine Zeit, versauen deine Körperhaltung und fördern keine funktionelle Stärke.… Mehr lesen »Beinheben hängend: Die beste Übung für eine starke vordere Kette [inklusive Progressionen]