Maskuline Energie: Wie du mit Kettlebells deinen Mann stehst

Vielen Männern fehlt Antrieb, Umsetzungsstärke und Durchsetzungsvermögen.

Es fehlt maskuline Energie. Der Mangel an dieser „männlichen“ Kraft führt zu Gefühlen von Frustration, Orientierungslosigkeit bis hin zur Depression.

Solltest du gerade das erste Mal von maskuliner Energie lesen oder dich bei den Gefühlen wiedererkannt haben, wird es höchste Zeit dich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen.

Denn die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du zu wenig davon hast.

Was ist maskuline Energie?

Maskuline Energie ist die Kraft, die mit männlichen Eigenschaften und Qualitäten verbunden ist, wie Selbstvertrauen, Durchsetzungsfähigkeit, Zielorientierung und Unabhängigkeit.

Es handelt sich um Eigenschaften, die traditionell mit männlicher Identität in Verbindung gebracht werden. In Beziehungen ist die richtige Balance zwischen maskulin und feminin wichtig, da sie die Beziehungsdynamik beeinflusst.

Männern fällt es viel leichter in ihren Beziehungen Führung, Schutz und Stabilität zu bieten, wenn sie ihre maskuline Energie gut entwickelt haben.

Das wiederum kommt auch der Partnerin zugute, weil diese sich so mehr in ihre feminine Kraft begeben kann.

6 Wege, um mit Kettlebells deine maskuline Energie zu kultivieren

Kettlebell Training hat viele Vorteile.

Dir deine maskuline Energie zu erschließen, ist nur ein weiterer davon.

Im Folgenden sind sechs Wege, wie die Kettlebell das Ganze möglich macht.

#1 Kettlebells ermöglichen Krafttraining für den gesamten Körper

Ganzkörpertraining ist eine der besten Möglichkeiten, um deine Maskulinität zu steigern.

Regelmäßiges Krafttraining, das viele Gelenke und Muskeln auf einmal einbezieht, trägt dazu bei, dass du dich kraftvoller und selbstbewusster fühlst und dir Herausforderungen im Alltag leichter fallen.

Außerdem steigert es den Testosteronspiegel, was ein wichtiges Puzzleteil für mehr männliche Kraft ist. Ein weiterer Nebeneffekt davon ist übrigens ein athletischer Körper.

Die Kombination aus langsamen Kräftigungsübungen und explosiven Übungen mit Kettlebells ist dabei besonders effektiv.

#2 Du lernst Ziele zu setzen und in die Umsetzung zu gehen

Maskuline Energie ist Umsetzung.

Kettlebell Training liefert dir motivierende Ziele und einen Sinn hinter dieser Umsetzung. Nimm dir die Zeit, um zu hinterfragen, was du mit dem Training erreichen möchtest und wie dir das auch im Leben weiterhelfen wird. So erhältst du Klarheit und das ist die Voraussetzung für konsequente Umsetzung.

Und wenn du energiegeladen auf deine Ziele hinarbeitest, hast du nicht nur dein Training besser im Griff, sondern auch dein Leben.

#3 Kettlebells entwickeln deinen inneren Krieger

Als Mann befindest du dich auf einer Heldenreise.

Um auf dieser Reise erfolgreich zu sein, musst du verschiedene Archetypen entwickeln und ausleben. Der Krieger ist, neben dem Liebhaber, Magier und König, einer dieser Archetypen.

Dein innerer Krieger ist der Teil von dir, der kühn, mutig und furchtlos ist, wenn du dich den Widrigkeiten und harten Challenges eines intensiven Kettlebell Workouts stellst.

Dieser Krieger hilft dir auch im Alltag dabei, neue Dinge auszuprobieren, für dich einzustehen und aus der Komfortzone zu kommen.

#4 Du kultivierst Bewusstsein und Präsenz

Maskuline Energie ist Aggressivität, Hyperfokus und Dominanz.

Sie basiert jedoch auf Achtsamkeit, Präsenz und Bewusstsein. 

„You should be a monster, an absolute monster, and then you should learn how to control it.“ – Jordan Peterson 

Kettlebell Training zeigt dir, wie du deine männliche Aggression richtig einsetzt und parallel dazu lernst du Bewegungen bewusst auszuführen. Deinen Körper wahrzunehmen und alles, was um dich herum passiert.

Diese Präsenz ist übrigens etwas, was vor allem deine Partnerin an dir schätzen wird.

Frauen lieben Männer, die den Raum für sie halten können.

#5 Kettlebell Training schafft ein Umfeld aus Gleichgesinnten

Kettlebells verbinden Männer.

Du bist ein soziales Wesen und der Kontakt zu anderen Männern ist einer der besten Wege, deine maskuline Energie zu steigern. Die Kettlebell hilft dir dabei, dich mit Männern zu umgeben, die deine Werte und Interessen teilen. 

Diese Männer geben dir Bestätigung, dass du auf dem richtigen Weg bist, unterstützen dich und liefern dir das Feuer, damit du über dich hinauswächst und dein wahres Potenzial ausschöpfst.

Das ist übrigens auch der Grund, für meine Entscheidung zukünftig, bei allem, was ich tue, die Community in den Mittelpunkt rücken. Wie in der Alltagsathleten Community.

Denn das Training in den eigenen Wänden birgt die Gefahr, sich zu isolieren.

Diese Communitys liefern die ultimative Plattform, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gemeinsam zu wachsen.

#6 Du lernst Grenzen zu setzen und einzuhalten

Training ist nicht verhandelbar.

Beginne damit, das genau so in deinem engeren Umfeld zu kommunizieren. So lernst du für dich und andere Grenzen zu setzen und einzuhalten. Das wiederum gibt dir das Gefühl, dein Leben besser im Griff zu haben und verschafft dir Respekt und Ansehen (bei anderen, aber auch dir selbst gegenüber).

Das wirkt wie eine Kettenreaktion, die dich mehr und mehr in deine maskuline Energie bringt.

Kettlebells und Krafttraining machen die Tür auf

Kettlebells und Krafttraining sind nur der Anfang.

Das solltest du an dieser Stelle bereits erkannt haben.

Denn das Thema weibliche und männliche Energie hat viel mehr Tiefgang.

Unabhängig davon, ob du hier tiefer in den Kaninchenbau krabbelst, wirst du über das Training mit der Kettlebell deine maskuline Kraft steigern.

Du steigerst deinen Antrieb, Umsetzungsstärke und Durchsetzungsvermögen.

Und Gefühle von Frustration oder Orientierungslosigkeit werden schrittweise weniger.

Allein dafür lohnt sich das Ganze.

Und da du beide Energien in dir trägst, möchtest du vielleicht zu einem anderen Zeitpunkt auch wissen, wie du mehr empfangen und loslassen kannst.

Dann kommst du in den Geschmack der vollen Bandbreite aus femininer und maskuliner Energie.

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