Wünschst du dir widerstandsfähige und breite Schultern? Dann solltest du gezielte Kettlebell Schulter Übungen in dein Training einbauen. Diese Kettlebell Übungen sind bekannt dafür, kugelsichere… Mehr lesen »Die 3 besten Kettlebell Schulter Übungen fürs Heimtraining
Bist du es leid, dich schwach und unausgeglichen zu fühlen? Nerven dich die ständigen Probleme im Rücken durch deinen einseitigen und sitzenden Alltag? Dann darf… Mehr lesen »Kettlebell Bent Press: Maximale Stabilität und Kraft im Core
Kettlebell Training hat eine Schwäche bei den fundamentalen Bewegungsmustern. Bei den klassischen Kettlebell Übungen fehlt eine dynamische Übung für den Oberkörper Zug. Zum Glück hast… Mehr lesen »Kettlebell Rudern: Was du zum Oberkörper Zug wissen musst
Der Kettlebell Clean ist der Turbo beim Kettlebell Training. Er macht dich bei vielen Kettlebell Übungen sofort stärker. Was macht den Kettlebell Clean so besonders?… Mehr lesen »Kettlebell Clean: Der Turbo für dein Kettlebell Training
Als Läufer hast du wahrscheinlich schon viele Trainingsmethoden ausprobiert, um deine Laufleistung zu steigern. Wirkungsvolle Kettlebell Übungen für Läufer werden dabei oft übersehen. Vielleicht ist… Mehr lesen »Schneller, stärker, weiter: Kettlebell Übungen für Läufer
Bist du auf der Suche nach einer aufregenden und effektiven Möglichkeit, deinen gesamten Körper zu trainieren? Und das am liebsten in den eigenen vier Wänden?… Mehr lesen »Ganzkörperworkout: Knackige Kettlebell Einheiten für Zuhause
Wenn du dich übers Kettlebell Training informierst, hast du dich vielleicht gefragt … Bringt das ganze Kugelhantel schwingen überhaupt etwas? Regelmäßig die Kugelhantel zu schwingen,… Mehr lesen »5 gute Gründe, warum du die Kugelhantel schwingen solltest
Letztens habe ich einen Podcast gehört, der mich kurz zum Nachdenken brachte. Er war mit Brett Jones und er wurde gefragt, wie er darauf reagiert,… Mehr lesen »Cattlebell, Kettleball oder Kettlebell? Call it Bob…
Ein starker und stabiler Rumpf ist entscheidend für einen leistungsfähigen Alltag. Vor allem in Kombination mit fundamentaler Beweglichkeit. Die Kettlebell Windmill ist eine der besten… Mehr lesen »Kettlebell Windmill: Starker Rumpf & maximale Beweglichkeit
Falls du dich beim Kettlebell Training längere Zeit nicht steigern konntest, fehlen zwei Dinge. Intensität und Volumen. Viele Alltagsathleten wissen nicht, wie sie die Intensität… Mehr lesen »Kettlebell Leitertraining: Hohe Ergebnisse in kürzester Zeit